刚才，楼上张姐差点没被她儿子气哭。
她家那小子，也是刚上初一，期末考前还挺上进，结果这才放假几天就彻底“废”了。
早上不起，晚上不睡，空调房一关，手机一抱，三餐都得张姐给他端进屋去。
张姐想着，孩子辛苦一学期了，放松放松也行。
可前两天去开家长会，班主任的话让她后背发凉：“暑假是两个极端的分水岭，跑着的人还在跑，躺着的人已经动不起来了。”
这还真不是吓唬人。
咱总觉得，孩子在家里待着，起码安全，没人欺负，也没学坏。
但脑科学里有个词叫“感官剥夺”。
青少年的大脑前额叶皮层还没长好，自控力本来就弱。
如果长期待在封闭、单一的环境里，大脑接收的刺激不够，神经元突触的连接就会变慢。
说白了，就是脑子会“生锈”。
一项国际研究显示，经过一个暑假，学生的阅读能力平均退步17-28%，数学退步高达25-34%。
孩子辛辛苦苦学了一个学期，暑假两个月全打回原形了。
这也就罢了，最让人担心的是：多巴胺阈值的拉高。
孩子暑假在家里刷短视频、打游戏，那都是高频、强刺激的快感。
这种快乐来得快，去得也快，且阈值越来越高。
等到开学后，孩子再面对枯燥的课本和漫长的课堂，孩子的快感不足，大脑就容易累。
会觉得一天天的很没劲，到时候，厌学就是生理层面的排斥了。
除了学业，长期宅家还可能引发近视，影响身高，甚至降低免疫力。
所以，先别想着暑假弯道超车了，对于大多数普通孩子来说，把孩子赶出屋，在太阳底下待着，才是当务之急。
那问题来了，怎么把孩子弄出屋去呢？01给孩子找点跑腿的活儿
别一上来就搞什么远行计划、露营方案，门槛太高了反而执行不了。
分享给你一个特别实用的法子：让孩子去楼下的“爱回收”扫码卖废品，卖的钱归孩子。
我家就是这样做的，我儿子一听有钱拿，积极性立马就不一样。
用卖废品挣的钱，他还可以去楼下小超市买点自己喜欢的零食，顺便把家里的牙膏、花露水也带回来。
别小看这十几分钟的出门，积少成多，孩子慢慢习惯了每天出门，就不会总想瘫在沙发上了。
02把兴趣搬出家门
孩子喜欢画画，就让他背着画板去公园写生。
喜欢看书，带他去图书馆的阅览室。
喜欢弹琴，就找个有钢琴的商场，让他当众秀一把。
把兴趣和外面的世界挂钩，孩子自然就有走出去的动力。
03来点不一样的体验
如果单位允许，不妨带孩子去父母的单位“上班”。
不是真的打工，而是职业体验。
让孩子看看爸妈每天在忙什么，体会一下赚钱的不容易。
郑州还有家长带着孩子送外卖，3个半小时赚了61块钱。
有了这些体验，孩子开学后的学习动力会更足，比你说一百句“要好好学习”更管用。
说到底，真正高质量的暑假，应该是每天固定1小时阅读、1小时体育活动，剩下的时间自主学习或留白。
暑假才刚开始，要改变还来得及。
今天下楼买菜的时候，叫上孩子一起呗？
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